• Schmerzfrei statt eingeschränkt...!

Flexx- Training

Training

In unserem Trainingsbereich bieten wir Ihnen die Möglichkeit gesundheitsorientiert, ganzheitlich und individuell zu trainieren. Angepasst an Ihre individuellen Wünsche, Ziele und vor allem Ihren aktuellen Gesundheits- und Trainingszustand erstellen unsere Sportwissenschaftler mit Ihnen zusammen einen passenden Trainingsplan.

Bei der Trainingsplangestaltung kombinieren wir:
Krafttraining an Geräten mit funktionellen Übungen, Beweglichkeits- und Ausdauertraining.

Schwerpunktmäßig arbeiten wir mit dem computergestützten Milon©- Kraftzirkel und dem Flexx-Beweglichkeitszirkel.

Die ständige Kontrolle und Ansprechbarkeit unserer Trainer sorgt dabei für eine optimale Trainingsbetreuung.
Ausserdem profitieren wir von der direkten Zusammenarbeit mit unseren Physio- und Sporttherapeuten.

Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Dann vereinbaren Sie gerne einen Termin zu einem kostenlosen Beratungsgespräch oder einem unverbindlichen Probetraining.

Telefonnummer:
0234-685037

Milon© - mehr als nur ein Training im Kreis

Mit den Milon- Geräten trainieren Sie effektiv, abwechslungsreich und mit Spaß. Jede Übung dauert 45 Sekunden und es folgen 35 Sekunden Pause, während sie zum nächsten Gerät wechseln. So können sie z.B. 3 Trainingsrunden in nur 40 Minuten Dauer absolvieren.

Egal ob Trainingseinsteiger, Fortgeschrittener oder Profi – der Milonzirkel bietet für jeden das passende Training.

Dabei können die Trainingsziele ganz unterschiedlich sein.

Wollen Sie Muskulatur aufbauen, Schmerzen mindern, Gewicht reduzieren oder Ihren Körper einfach nur in Bewegung halten? Wir passen Ihren Trainingsplan an. Sind die computergestützten Geräte einmal programmiert, stellen sie sich bei Ihren Trainingseinheiten automatisch ein.

Flexx- Das Rückgrat Konzept

Das Flexx- Training setzt dort an, wo muskuläre Verkürzungen und Fehlhaltungen schon im Alltag zum Problem werden.

Die häufig verkürzten Muskeln und faszialen Verklebungen werden über gezielte Übungen systematisch und wirkungsvoll in die Länge trainiert.

Es handelt sich dabei einerseits um ein Beweglichkeitstraining, andererseits aber auch um ein Kräftigungstraining. Die Übungen sind so einfach wie effektiv und für jeden leicht zu kontrollieren.

In Kombination mit Ihrem Training im Milon-Zirkel verschafft Ihnen ein regelmäßiges Flexx-Training mehr Beweglichkeit, Schmerzreduktion und Stabilität.


Flexx- Training

REHA PRO MED GMBH | Viktoriastr. 66 – 70 | 44787 Bochum | Tel.: 0234 / 68 50 37 | E-Mail: info(at)reha-pro-med.de