Kraft & Stabilität
Alltagstaugliche Kraft für Rumpf und Beine – dosiert, gelenkschonend und ohne Leistungsdruck.
- Rumpf- und Beinkraft
- Gelenkschonende Progression
- Sicherer Umgang mit Gewichten
- Übungen für zu Hause
Training in Bochum
Kraft und Belastbarkeit – abgestimmt auf deinen Körper und deinen Alltag
Kraft · Ausdauer · Präventionskurse · Reha-Übergang
Trainingsangebote
Ausdauer & Belastbarkeit
Mehr Energie für Spaziergänge, Treppen und Beruf – mit einem Aufbau, der zu deinem aktuellen Stand passt.
- Belastungstoleranz steigern
- Cardio im Alltagsmaßstab
- Sanfter, nachvollziehbarer Aufbau
- Puls- und Belastungssteuerung
Nach Therapie & Verletzung
Der nahtlose Schritt nach der Physiotherapie – damit Fortschritte bleiben und Rückfälle seltener werden.
- Abstimmung mit deinem Therapeuten
- Sichere Steigerung der Belastung
- Technik vor Intensität
- Klare Trainingsziele
Prävention & Alltag
Langfristig fit bleiben – mit einem Plan, der in deinen Alltag passt, statt kurzer Motivationsspitzen.
- 2–3 Einheiten pro Woche realistisch
- Haltung und Bewegungsroutine
- Funktionelle Alltagsbewegungen
- Nachhaltige Gewohnheiten
Kurse
Gemeinsam trainieren in der Praxis – inklusive kassenfinanzierter Präventionskurse, wenn du vorbeugend aktiv werden möchtest.
- Gruppentraining unter Anleitung
- Präventionskurse (kassenfinanziert möglich)
- Strukturierter Kursablauf
- Termine persönlich mit uns klären
Deine Vorteile
Training mit therapeutischem Blick – in Bochum, persönlich und ohne anonymes Studio-Feeling.
Fokus auf langfristige Gesundheit
Medizinisch sicheres Training
Persönlich abgestimmte Trainingsplanung
Flexx & Milon für Zeitsparer
Elektronische Spindschlösser
Nur 4 Wochen Laufzeit
Funktionelles Training
Kompetente Trainer
Für wen eignet sich unser Training?
Vom Entlasten zum Stärken
Unser Konzept verbindet Physiotherapie und Training – Training startet oft in Phase 3, kann aber schon in Phase 2 sinnvoll begleiten.
Entlasten
Schmerz und Einschränkung angehen – therapeutisch fundiert in der Physiotherapie.
Stabilisieren
Haltung, Koordination und Belastbarkeit festigen – Training kann hier schon begleitend starten.
Stärken
Kraft und Ausdauer ausbauen – für langfristige Gesundheit und Leichtigkeit im Alltag.
Weitere Informationen
Vertiefende Informationen rund um unsere trainingsbezogenen Schwerpunkte.
Leistungsformen
Überblick
Klienten berichten
Erfahrungen aus Training und Präventionsangeboten.
Training bei Reha Pro Med
Kein anonymes Fitnessstudio: Unser Bereich Training & Prävention arbeitet therapeutisch fundiert – professionell betreut und persönlich begleitet.
Unsere qualifizierten Mitarbeiter/innen begleiten dich persönlich, unterstützen dich bei der korrekten Ausführung der Übungen und helfen dir dabei, deine individuellen Ziele sicher und nachhaltig zu erreichen.
Durch die enge Verbindung von Therapie und Training profitierst du von einer besonders hohen fachlichen Kompetenz und einem ganzheitlichen Gesundheitsansatz.
Wir betrachten den gesamten Körper anstelle einzelner Beschwerdebilder. Gemeinsam entwickeln wir ganzheitliche Lösungsansätze, um Beweglichkeit, Belastbarkeit und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Unser Ziel ist nicht nur Training – sondern langfristige Gesundheit, eine höhere Leistungsfähigkeit und mehr Beschwerdefreiheit im Alltag.
Professionell begleitet
Ob nach Verletzung, in jeder Lebensphase oder zur Vorbeugung – wir orientieren uns am aktuellen Stand, nicht am früheren Niveau. So entsteht ein Training, das sich sicher anfühlt und wirkt, ohne überfordert zu werden.
Termin vereinbaren
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